ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ ಏನು?

ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಎರಡೂ ಹೇಳುವ ಸತ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ:Hair Growth Pack Tips: ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು – ಅತ್ಯುತ್ತಮ

ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಎರಡರ ಪ್ರಕಾರ ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಲಾಭಕರ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ:

ಭೂಮಿಗೆ ಉತ್ತರ–ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚುಂಬಕೀಯ ಶಕ್ತಿ (Magnetic Field) ಇದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಚುಂಬಕೀಯ ಗುಣವಿದೆ ತಲೆ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಚುಂಬಕ ಶಕ್ತಿ ಭೂಮಿಯ ಚುಂಬಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಲಾಭಗಳು:

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು – ಉತ್ತಮ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ:

ಸೂರ್ಯೋದಯದ ದಿಕ್ಕಾದ ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರತೀಕ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಲಾಭಗಳು:

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಸನ್ಮುಖತೆ

ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು – ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ:

ತಲೆ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಇದ್ದಾಗ ದೇಹದ ಚುಂಬಕ ಶಕ್ತಿ ಭೂಮಿಯ ಚುಂಬಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು

ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತಲೆನೋವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಶಾಂತಿ

⚠️ ಪಶ್ಚಿಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು – ಸರಾಸರಿ

ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭಕರವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ

ದಿಕ್ಕು ಪರಿಣಾಮ

ದಕ್ಷಿಣ ⭐⭐⭐⭐ (ಅತ್ಯುತ್ತಮ)

ಪೂರ್ವ ⭐⭐⭐ (ಉತ್ತಮ)

ಪಶ್ಚಿಮ ⭐⭐ (ಸರಾಸರಿ)

ಉತ್ತರ ❌ (ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು)

ಉಪಸಂಹಾರ

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಪಾಲಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ದಿಕ್ಕು ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದಕ್ಷಿಣ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು.