ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡೇ ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೈರೋ ಫಿಗುರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಮಾತಿನ ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿಜಾಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ. ಡಾ. ಫಿಗುರಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವಾಗ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರ ಇಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. “ಫೋನ್ ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಅತೀ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು, ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಬೆಂಗಳೂರು: ನಾಯಿ ಸಾಕೋಧಕ್ಕು ಬಂತು ರೂಲ್ಸ್!! ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಕಡ್ಡಾಯ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ ಸಾಧ್ಯ….
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಅಸಾಧಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ ಏನು?
ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ವಿಕಿರಣವನ್ನು “ನಾನ್-ಅಯೋನೈಜಿಂಗ್” ವಿಕಿರಣವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಿರಣಗಳಂತೆ ನೇರವಾಗಿ ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಕಿರಣದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದನ್ನು “ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ” ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದೆ.
ಇದೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಅಂದರೆ, ಅಪಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿದ್ದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೀರ್ಮಾನ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಕೇವಲ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ಅವರ ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚನೆ. ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಫೋನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ಹಿಡಿದು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮವಾಗಬಹುದು.
ಇದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೇಡಿಯೇಶನ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಜ್ಞರ ಮಾತಿನಂತೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ತರಂಗಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂಮರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಂದಿನ ತನಕ ದೃಢವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ, ಕೇವಲ ತಲೆಯ ಹತ್ತಿರ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳಕು, ಧ್ವನಿ, ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವೈಬ್ರೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೆದುಳು ಆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಆಳ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಬೆಳಗ್ಗೆ ದಣಿವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಸ್ಫೋಟ: 20 ವರ್ಷದ ಯುವಕ ಸಾವು, ಸಹೋದರಿಗೆ ಗಾಯ
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
